چهارشنبه, ۱۵ مهر ۱۴۰۵ / بعد از ظهر /
| 2026-10-07
✅️ یک برنامه خواب ثابت داشته باشید. ✅️ورزش را در برنامه‌ی روتین خود قرار دهید ✅️بیوفیدبک (یکی از نوین‌ترین تکنیک‌های درمانی که در کلینک‌های علوم اعصاب بالینی اجرا می‌شود) را امتحان کنید ✅️روی استرس خود کار کنید که هر روز کمتر شود. نکته: حتما با روانشناس خود مشورت کنید و زیر […]
✅️ یک برنامه خواب ثابت داشته باشید.
✅️ورزش را در برنامه‌ی روتین خود قرار دهید
✅️بیوفیدبک (یکی از نوین‌ترین تکنیک‌های درمانی که در کلینک‌های علوم اعصاب بالینی اجرا می‌شود) را امتحان کنید
✅️روی استرس خود کار کنید که هر روز کمتر شود.
نکته: حتما با روانشناس خود مشورت کنید و زیر نظر ایشان انجام شود.
به اشتراک بگذارید:
لینک کوتاه خبر:
https://khabaria.ir/?p=4177
×
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبریا در وب سایت منتشر خواهد شد
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- لطفا از تایپ فینگلیش بپرهیزید. در غیر اینصورت دیدگاه شما منتشر نخواهد شد.
