✅ترک سیگار ✅کنترل فشار خون ✅مراقب کلسترول خود باشید. برای کاهش کلسترول، سعی کنید چربی اشباع‌شده موجود در گوشت‌های چرب، کره، پنیر، لبنیات را زیر ۷ درصد کالری روزانه خود نگه دارید ✅️مراقب قند خون خود باشید ✅️حفظ وزن مناسب ✅️از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید ✅️خوب بخوابید. سعی کنید روزانه ۷ تا ۹ ساعت […]

ما می‌دانیم که خواب و رژیم غذایی ارتباط نزدیکی با هم دارند و یک مطالعه جدید جزئیات جالب دیگری را درباره‌ی ارتباط بین انواع خاصی از غذاها، مانند غذاهای پرفیبر یا چربی و کیفیت خواب نشان می‌دهد. محققان دریافتند که مصرف چربی و سدیم بیشتر با زمان کل خواب کوتاه‌تر همراه بود، در حالیکه مصرف […]

عبارت بازیابی چیست؟ همه چیز درباره Seed Phrase عبارت بازیابی یا ریکاوری فریز (Recovery Phrase) که به آن سید فریز (Seed Phrase) نیز می‌گویند، مجموعه‌ای متشکل از کلمات عدد تصادفی است که کیف پول‌های ارز دیجیتال می‌سازند. این کلمات تصادفی امکان دسترسی و بازیابی کیف پول ارز دیجیتال را فراهم می‌کند. عبارت بازیابی دقیقاً چیست […]

کم کردن زمان تماشای تلویزیون ممکن است یک راه ساده؛ اما قدرتمند برای محافظت از سلامت قلب باشد. به ویژه برای کسانی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. براساس مطالعه جدید، محدود کردن زمان بی‌تحرکی، ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی و سایر بیماری‌های عروقی در افراد […]

ملاتونین نام هورمونی در بدن است که نقش مؤثری در خواب دارد. ✅️در معرض نور خورشید بودن در روز این امر به بدن شما می‌آموزد که چه زمانی وقت خواب است. ✅️در شب استفاده از گوشی همراه، تبلت و کامپیوتر را محدود کنید چون نور آبی صفحه‌ی نمایش آن‌ها، ملاتونین را سرکوب می‌کند. ✅️غذاهای غنی […]

شرکت شتابران خودرو قصد دارد طی قراردادی حدود ۴۰۰ دستگاه از لیپ موتور C11 را در اختیار ناوگان حمل و نقل رویال سفر ایرانیان قرار دهد.   دور جدید واردات خودرو با حضور شرکت‌هایی همراه شد که از گذشته سابقه عرضه خودروهای خارجی را داشتند؛ اما به دلیل ممنوعیت‌های موجود امکان فروش خودرو برای آن‌ها […]

سال ۱۴۰۳ برای سرمایه‌گذاران ایرانی سال انتخاب‌های متنوع بود، اما کدام بازار توانست گوی سبقت را برباید؟ برخلاف تصور رایج، پاسخ تنها در بازارهای سنتی مانند بورس و طلا خلاصه نمی‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهد که سبد سرمایه‌گذاری ایرانیان دستخوش تغییر شده و بازارهای نوظهور، به‌ویژه بازار کریپتو، سهم قابل توجهی را به خود اختصاص داده‌اند. […]

  ابریکد چیزی فراتر از یک پلتفرم آموزشی است—یک اکوسیستم تحول‌آفرین که برای توانمندسازی افراد با مهارت‌ها، ابزارها و فرصت‌های لازم برای موفقیت در دنیای برنامه‌نویسی طراحی شده است. چه یک مبتدی باشید که رویای تسلط بر توسعه وب و موبایل را در سر دارید و چه یک برنامه‌نویس با تجربه که به دنبال بهبود […]

هرمس خودرو موفق شد تا ۴۰ روز زودتر از زمان مقرر، کیا K3 های وارداتی را به مشتریان خود تحویل دهد.   کیا K3 قرار است به یکی از بی‌دردسرترین خودروهای وارداتی ایران تبدیل شود. این سدان در واقع همان سراتو است که طی سال‌های گذشته طبق الگوی جدید شرکت کیا موتورز، نامش عوض شده و […]

شوخی و سرگرمی بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان است که حتی در دنیای ارزهای دیجیتال نیز نمود پیدا کرده است. میم کوین‌ها (Meme Coins) با الهام از میم‌های (Memes) اینترنتی محبوبیت زیادی در دنیای کریپتو دارند. نمونه‌های محبوبی چون دوج کوین، شیبا اینو، بیبی دوج کوین و فلوکی اینو امروزه طرفداران بسیاری دارند که جوامعی […]

عبارت بازیابی چیست؟ همه چیز درباره Seed Phrase عبارت بازیابی یا ریکاوری فریز (Recovery Phrase) که به آن سید فریز (Seed Phrase) نیز می‌گویند، مجموعه‌ای متشکل از کلمات عدد تصادفی است که کیف پول‌های ارز دیجیتال می‌سازند. این کلمات تصادفی امکان دسترسی و بازیابی کیف پول ارز دیجیتال را فراهم می‌کند. عبارت بازیابی دقیقاً چیست […]

سال ۱۴۰۳ برای سرمایه‌گذاران ایرانی سال انتخاب‌های متنوع بود، اما کدام بازار توانست گوی سبقت را برباید؟ برخلاف تصور رایج، پاسخ تنها در بازارهای سنتی مانند بورس و طلا خلاصه نمی‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهد که سبد سرمایه‌گذاری ایرانیان دستخوش تغییر شده و بازارهای نوظهور، به‌ویژه بازار کریپتو، سهم قابل توجهی را به خود اختصاص داده‌اند. […]

شوخی و سرگرمی بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان است که حتی در دنیای ارزهای دیجیتال نیز نمود پیدا کرده است. میم کوین‌ها (Meme Coins) با الهام از میم‌های (Memes) اینترنتی محبوبیت زیادی در دنیای کریپتو دارند. نمونه‌های محبوبی چون دوج کوین، شیبا اینو، بیبی دوج کوین و فلوکی اینو امروزه طرفداران بسیاری دارند که جوامعی […]

پادشاه ارزهای دیجیتال این روزها در دام نوسانات شدید گرفتار شده است. بیت کوین پس از ثبت رکورد تاریخی نزدیک به ۱۱۰ هزار دلار، اکنون با کاهش قابل توجه ۲۵ درصدی روبه‌رو شده که توجه بسیاری از سرمایه‌گذاران و تحلیلگران را به خود جلب کرده است. سؤال کلیدی اینجاست: آیا این سقوط قیمت بیت کوین نشانه آغاز یک روند […]

هک صرافی بای‌بیت (Bybit) در ماه فوریه ۲۰۲۴، زنگ خطری برای فعالان بازار ارزهای دیجیتال بود؛ رویدادی که از آن به عنوان بزرگ‌ترین سرقت تاریخ یاد می‌شود. این رخداد، نه تنها ابعاد آسیب‌پذیری صرافی‌ها را آشکار کرد، بلکه پرسش‌های مهمی را درباره امنیت دارایی‌های دیجیتال مطرح ساخت. این مقاله که توسط وب‌سایت شرکت امنیت سایبری […]

آیا می‌دانستید در سال گذشته، بیش از ۶۵ میلیون دلار از کاربران کوین‌بیس (Coinbase) تنها با یک حمله فیشینگ مبتنی بر هوش مصنوعی به سرقت رفت؟ با افزایش چشمگیر حملات سایبری هوشمند، آیا دارایی‌های دیجیتال شما در امان هستند؟ به گزارش کوین‌تلگراف (Cointelegraph)، ربات‌های هوش مصنوعی به سرعت به سلاح اصلی مجرمان سایبری در دنیای ارزهای دیجیتال […]

ارز دیجیتال کاردانو (ADA) پس از اعلام خبر لیست شدن قراردادهای آتی آن در صرافی کوین‌ بیس (Coinbase) با نوسانات قیمتی مواجه شده است. این اقدام می‌تواند منجر به افزایش نقدینگی و جذب سرمایه‌گذاران نهادی شود، اما برخی تحلیلگران نیز هشدار می‌دهند که این رویداد ممکن است باعث ثبت یک سقف قیمتی موقت و سپس […]

در حالی که قیمت بیت کوین (BTC) و آلت کوین‌های برتر مانند اتریوم (ETH)، ریپل (XRP)، سولانا (SOL) و کاردانو (ADA) پس از اعلام برنامه دونالد ترامپ برای انتخاب ارزهای دیجیتال مورد حمایت آمریکا در ابتدا با آشفتگی بازار روبرو شدند و پس از آن نیز در وضعیت نسبتاً ایستایی به سر می‌برند، دستیار ویژه […]

در فیلم‌ها، احتمالاً صحنه‌هایی را دیده‌اید که در آن دو عضو ارتش باید هم‌زمان کلیدهایی را بچرخانند تا یک سلاح فعال شود. این کار باعث می‌شود که یک فرد به‌تنهایی قادر به استفاده از آن سلاح نباشد و هماهنگی و تأیید حداقل دو شخص مجاز لازم باشد. کیف پول های چند امضایی نیز بر اساس […]

نرخ بهره یکی از کلیدی‌ترین عواملی است که مسیر سرمایه‌گذاری و ارزش دارایی‌ها را در اقتصاد و بازارهای مالی تعیین می‌کند. نرخ بهره چیست؟ این مفهوم، اگرچه در ظاهر ساده به‌نظر می‌رسد، اما تأثیر عمیقی بر تصمیمات مالی افراد، شرکت‌ها و حتی دولت‌ها دارد. شاید تصور کنید نرخ بهره تنها به حساب‌های بانکی و وام‌ها […]

✅ترک سیگار ✅کنترل فشار خون ✅مراقب کلسترول خود باشید. برای کاهش کلسترول، سعی کنید چربی اشباع‌شده موجود در گوشت‌های چرب، کره، پنیر، لبنیات را زیر ۷ درصد کالری روزانه خود نگه دارید ✅️مراقب قند خون خود باشید ✅️حفظ وزن مناسب ✅️از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید ✅️خوب بخوابید. سعی کنید روزانه ۷ تا ۹ ساعت […]

ما می‌دانیم که خواب و رژیم غذایی ارتباط نزدیکی با هم دارند و یک مطالعه جدید جزئیات جالب دیگری را درباره‌ی ارتباط بین انواع خاصی از غذاها، مانند غذاهای پرفیبر یا چربی و کیفیت خواب نشان می‌دهد. محققان دریافتند که مصرف چربی و سدیم بیشتر با زمان کل خواب کوتاه‌تر همراه بود، در حالیکه مصرف […]

کم کردن زمان تماشای تلویزیون ممکن است یک راه ساده؛ اما قدرتمند برای محافظت از سلامت قلب باشد. به ویژه برای کسانی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. براساس مطالعه جدید، محدود کردن زمان بی‌تحرکی، ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی و سایر بیماری‌های عروقی در افراد […]

ملاتونین نام هورمونی در بدن است که نقش مؤثری در خواب دارد. ✅️در معرض نور خورشید بودن در روز این امر به بدن شما می‌آموزد که چه زمانی وقت خواب است. ✅️در شب استفاده از گوشی همراه، تبلت و کامپیوتر را محدود کنید چون نور آبی صفحه‌ی نمایش آن‌ها، ملاتونین را سرکوب می‌کند. ✅️غذاهای غنی […]

✅️قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که استرس و التهاب را در بدن کاهش می‌دهد ✅️کافئین می‌تواند به بهبود عملکرد فیزیکی، با افزایش آدرنالین کمک کند ✅️قهوه باعث کالری‌سوزی می‌شود و به کاهش وزن بدن کمک می‌کند ✅️محافظت از ابتلا به بیماری‌های جدی مثل آلزایمر، پارکینسون و دیابت نوع ۲ ✅️با افزایش طول عمر مرتبط است

در حالیکه یک سیب در روز ممکن است شما را از پزشک دور نگه دارد، تحقیقات نشان می‌دهد که یک پرتقال در روز ممکن است از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند. دانشمندان بعد از مطالعه بر روی بیش از ۳۰ هزار زن، دریافتند کسانی که مرکبات زیادی مصرف می‌کنند، نسبت به کسانی که مصرف نمی‌کنند، […]

یک مطالعه بزرگ در دانمارک نشان داد که رژیم غذایی غربی سرشار از چربی و قند در دوران بارداری با خطر بالای ابتلا به ADHD و اوتیسم در کودکان به ویژه در اوایل و اواسط بارداری مرتبط است. محققان پیشنهاد می‌کنند که حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی می‌تواند این خطر را کاهش دهد. به […]

محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که بیشتر کره می‌خورند، ۱۵ درصد بیشتر از افرادی که کمترین مصرف کره را دارند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. همچنین دریافتند کسانی که بیشتر روغن گیاهی به ویژه زیتون، کانولا و سویا مصرف می‌کنند، نسبت به بقیه، ۱۶٪ کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. علاوه […]

✅زنجبیل ✅زغال اخته ✅تخمه کدو تنبل ✅ماهی قزل‌آلا ✅زردچوبه ✅گیلاس ترش ✅روغن زیتون ✅️فلفل چیلی ✅️نعناع

تحقیقات نشان می‌دهد که افرادیکه یکی از گروه‌های خونی A را دارند، در مقایسه با سایر گروه‌های خونی، بیشتر در معرض سکته مغزی قبل از سن ۶۰ سالگی هستند. گروه‌های خونی، تنوع غنی از مواد شیمیایی را که روی سطح گلبول‌های قرمز خون ما نمایش داده می‌شوند، توصیف می‌کند. در مطالعه‌ای، محققان ژنومیک رابطه واضحی […]

آیا می‌دانستید در سال گذشته، بیش از ۶۵ میلیون دلار از کاربران کوین‌بیس (Coinbase) تنها با یک حمله فیشینگ مبتنی بر هوش مصنوعی به سرقت رفت؟ با افزایش چشمگیر حملات سایبری هوشمند، آیا دارایی‌های دیجیتال شما در امان هستند؟ به گزارش کوین‌تلگراف (Cointelegraph)، ربات‌های هوش مصنوعی به سرعت به سلاح اصلی مجرمان سایبری در دنیای ارزهای دیجیتال […]

نشست خبری پایان سال سازمان نظام صنفی رایانه‌ای (نصر) استان تهران با حضور «علی حکیم‌جوادی»، رئیس این سازمان، و جمعی از اعضای هیئت‌مدیره سه‌شنبه، ۱۴ اسفند ۱۴۰۳، برگزار شد. حکیم‌جوادی در این نشست از پیگیری کاهش تعرفه‌های گمرکی و هزینه‌هایی مانند آن از سوی این سازمان خبر داد. کاهش تعرفه‌ها را پیگیری می‌کنیم به گزارش […]

تریدر کیست؟ تریدر به شخصی گفته می‌شود که از اختلاف قیمت دارایی‌ها در بازارهای مالی برای کسب سود استفاده می‌کند. این افراد با بهره‌گیری از انواع تحلیل‌ها و ابزارهای معاملاتی، تلاش می‌کنند تا در بازارهای مختلف از جمله بازار سهام، ارز، کالا و اخیراً ارزهای دیجیتال، فرصت‌های سودآور را شناسایی کنند. تریدرها با مطالعه نمودارها، بررسی […]

در تازه‌ترین گزارش‌ها، مشخص شده OpenAI برنامه دارد قابلیت ساخت ویدیوهای هوش مصنوعی با مدل Sora را مستقیم به اپلیکیشن ChatGPT اضافه کند. این اقدام می‌تواند ChatGPT را از چت‌بات متنی ساده، به ابزار قدرتمند تولید محتوای چندرسانه‌ای تبدیل کند. ویژگی‌های کلیدی Sora در ChatGPT طبق گزارش تک‌کرانچ، ابزار Sora اولین بار اواخر سال ۲۰۲۴ معرفی […]

هوش مصنوعی می‌تواند فاصله در برخی مشاغل افراد حرفه‌ای و مبتدی را کاهش دهد. اما چگونه؟ ۱۰ و ۱۱ فوریه، مدیران شرکت‌های غول‌های فناوری در اجلاسی در پاریس برای طرح بزرگ‌ترین ادعا درباره هوش مصنوعی با هم رقابت کردند. سوندار پیچای، مدیرعامل گوگل، گفت: «هوش مصنوعی عمیق‌ترین تحول زندگی ما خواهد بود.» داریو آمودئی، مدیرعامل […]

مایکروسافت چندی قبل دسترسی به مدل هوش مصنوعی استدلالگر OpenAI o1 را برای تمام کاربران رایگان کوپایلت ممکن کرد و حالا دسترسی نامحدود به قابلیت تفکر عمیق و ویژگی تعامل صوتی با Copilot را رایگان در اختیار کاربران خود قرار داده است. پیشتر این ۲ ویژگی با محدودیت‌هایی در دسترس کاربران رایگان قرار داشتند. تیم کوپایلوت در […]

محققان در پژوهش جدیدی پتانسیل تقلب در هوش مصنوعی را بررسی کردند. آنها دریافتند وقتی مدل‌های قدرتمند می‌بینند دارند در بازی شکست می‌خورند، تصمیم می‌گیرند با تقلب پیروز شوند. این مدل‌ها می‌توانند به‌تنهایی نقاط ضعف امنیت سایبری سیستم را پیدا و از آنها استفاده کنند. براساس گزارش TIME، در پژوهش اخیر Palisade Research، گروهی تحقیقاتی که […]

عملکرد متفاوت آلت کوین‌ها در هفته گذشته، چشم‌اندازهای جذابی را برای معامله‌گران ترسیم کرده است. در حالی که برخی از آلت کوین‌ها رشد قابل توجهی را تجربه کرده‌اند، تعدادی دیگر همچنان در فاز اصلاحی به سر می‌برند. برای مثال، سونیک از زمان تغییر برند خود با چالش‌هایی مواجه بوده و از اواسط دسامبر ۲۰۲۴ تاکنون […]

شیبا اینو از زمان راه‌اندازی خود در سال ۲۰۲۰ به سرعت به یکی از بازیگران برجسته در بخش میم کوین‌ها تبدیل شده است. این توکن با عرضه‌ای شگفت‌انگیز به مقدار یک کوادریلیون آغاز شد. طبیعتاً این تعداد توکن عرضه شده مقدار زیادی است که مانع افزایش قیمت شیبا می‌شود. همین امر باعث شد تا ایده […]

شرکت‌های بزرگ فناوری مانند آمازون (Amazom) و مایکروسافت (Microsoft) دارایی نقدی زیادی در اختیار دارند که با کاهش ارزش پول، قدرت خرید آن کم می‌شود، بنابراین چرا آن‌ها در خرید بیت کوین (BTC) تردید دارد؟ به گزارش کوین‌تلگراف (Cointelegraph)، یک اندیشکده مستقر در واشنگتن دی‌سی به نام مرکز ملی تحقیقات سیاست عمومی (NCPPR) پیشنهاد سهامداری […]