✅ویتامین A: شیر، تخم‌مرغ، هویج و کدو تنبل ✅ویتامین C و E: پرتقال، سویا و آجیل ✅ویتامین D: تخم‌مرغ، ماهی چرب ✅️زردچوبه ✅️فلفل سیاه ✅️اسیدهای چرب امگا ۳

کلیه مدارس استان البرز غیرحضوری شد معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری البرز: به دلیل تداوم آلودگی هوا، کلیه مقاطع تحصیلی در دو شیفت صبح و بعدازظهر، ۱۸ و ۱۹ آذرماه به‌ جز شهرستان طالقان و بخش آسارا غیرحضوری شد.مهدهای کودک، پیش دبستانی و مدارس استثنایی نیز تعطیل خواهد بود.

مدارس اصفهان فردا باز است؛ اما ورزش و اردوهای دانش‌آموزی لغو شد سخنگوی آموزش و پرورش استان اصفهان اعلام کرد که مدارس این استان فردا یکشنبه ۱۸ آذر دایر خواهند بود؛ اما با توجه به آلودگی هوا، تمامی فعالیت‌های ورزشی در فضای باز مدارس و اردوهای دانش‌آموزی درون استانی لغو شده است.

تعطیلی آموزش حضوری در همه مقاطع تحصیلی ارومیه و سه شهر دیگر آذربایجان‌غربی بر اساس مصوبه جلسه اضطراری کارگروه کاهش آلودگی هوا و گرد و غبار استان آذربایجان‌غربی، مدارس برخی مناطق استان به دلیل آلودگی هوا در روز یکشنبه ۱۸ آذرماه غیرحضوری می‌باشد. بر این اساس، فعالیت‌های آموزشی تمام مقاطع تحصیلی شهرستان ارومیه در روز […]

مدارس آذربایجان شرقی در روز یکشنبه با تدوام آلودگی هوا مجازی شد کمیته اضطرار آلودگی هوای آذربایجان شرقی: مدارس شهر تبریز ( مدارس شهری نواحی پنجگانه تبریز )، خسروشاه، اسکو ( مدارس شهری اسکو و شهر جدید سهند ) در روز یکشنبه، ۱۸ آذر ماه در مقاطع تحصیلی پیش دبستانی، دبستان و متوسطه اول و […]

نصف کارمندان دولتی تهران تعطیل شدند معاون استاندار تهران: در روزهای یکشنبه و دوشنبه فعالیت همۀ دستگاه‌های اجرایی و نهادهای عمومی غیردولتی به‌استثنای بانک‌ها با حضور ۵۰ درصد کارکنان صورت می‌پذیرد. فعالیت ۵۰ درصدی کارکنان برای دو روز آینده استانداری تهران: فعالیت کلیه دستگاه‌های اجرایی و نهادهای عمومی غیر دولتی باستثناء بانک‌ها با حضور ۵۰ […]

اپل ماه گذشته مک‌های سری M4 را عرضه کرد و به احتمال زیاد تا پایان سال ۲۰۲۴ دیگر محصول جدیدی رونمایی نکند اما براساس گزارش‌های مختلف، کوپرتینویی‌ها قرار است بهار شلوغی داشته باشند. در ادامه به ۵ محصولی که انتظار می‌رود اپل بهار ۲۰۲۵ معرفی کند، نگاهی می‌اندازیم. براساس گزارش 9to5Mac، یکی از محصولاتی که باید […]

حدود ۴۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال، گرفتگی شبانه را تجربه می‌کنند. در این حالت عضلات اندام تحتانی به شکل دردناکی منقبض می‌شود و ممکن است چند دقیقه طول بکشد تا آرام شود. اکنون محققان بیمارستانی در چین و چندین کالج پزشکی یک راهی کشف کردند که به این کابوس خاتمه دهد. آزمایش بالینی بر […]

✅به بهره‌وری بیشتر کمک می‌کنند ✅️تقویت سلامتی ✅️کاهش استرس ✅️صدا را کاهش می‌دهند ✅️به افزایش خلاقیت کمک می‌کنند ✅️ایجاد فضای کاری جذاب و دلپذیر