شنبه, ۱۹ آبان ۱۴۰۳ / بعد از ظهر /
| 2024-11-09
تبلیغات
لیست خبرهای برچسب : اختلال خواب
چگونه از بیخوابی در شب و چرخشهای مداوم، جلوگیری کنیم؟
✅️یک اتاق خواب راحت ایجاد کنید اولین قدم در رعایت بهداشت خواب خوب، ایجاد اتاق خوابی است که در آن احساس راحتی کنید. خرید یک تخت یا ملافه باکیفیت میتواند به کیفیت خواب شما کمک کند. ✅️تکنیکهای تمدد اعصاب را تمرین کنید این تکنیکها هم علائم فیزیکی و هم روانی اضطراب و استرس شما […]
20 روز پيش
ارسال توسط : مدیریت
22 بازدید
تاثیر مخرب مشاجره والدین در مقابل فرزندان
یک روانشناس میگوید: بچههایی که در خانههایی بزرگ میشوند که دائم پدر و مادر با هم جر و بحث دارند و همواره صداهای بلند، فریادها و عصبانیت را میبینند، این بچهها موضوعی که به ذهنشان میآید، این است که اختلافها را باید به همین شکل حل کرد و این شیوه میتواند عواقبی جدی به همراه داشته باشد.
3 ماه پيش
ارسال توسط : خبریا
15 بازدید