بسیاری از ما برای رهایی از استرس به سراغ خوردن می‌رویم. بدن برای برگشت به حالت آرامش به این خوردن احتیاج دارد؛ اما بسیاری از این مواد حاوی قند و چربی مضر برای بدن هستند.

دکتر جیسون سینگ، پزشک مراقبت‌های اولیه در ویرجینیا، انگور یخ زده را برای کاهش استرس پیشنهاد می‌کند. این روش با ترکیب علم و عملی‌بودن دارای انبوهی از فواید سلامت جسمی و روانی است.

هنگامی که یک انگور منجمد در دهان ذوب می‌شود، احساس سرما گیرنده‌های گذرای گیرنده‌ی ملاستاتین را فعال می‌کند. این گیرنده‌ها که معمولا توسط دماهای سرد فعال می‌شوند، با آزاد کردن دوپامین پاسخ لذت‌بخشی را آزاد و در نتیجه استرس شما کاهش پیدا می‌کند.