سه شنبه, ۱۳ آذر ۱۴۰۳ / بعد از ظهر /
| 2024-12-03
کد خبر: 4177 |
✅️ یک برنامه خواب ثابت داشته باشید. ✅️ورزش را در برنامه‌ی روتین خود قرار دهید ✅️بیوفیدبک (یکی از نوین‌ترین تکنیک‌های درمانی که در کلینک‌های علوم اعصاب بالینی اجرا می‌شود) را امتحان کنید ✅️روی استرس خود کار کنید که هر روز کمتر شود. نکته: حتما با روانشناس خود مشورت کنید و زیر […]
✅️ یک برنامه خواب ثابت داشته باشید.
✅️ورزش را در برنامه‌ی روتین خود قرار دهید
✅️بیوفیدبک (یکی از نوین‌ترین تکنیک‌های درمانی که در کلینک‌های علوم اعصاب بالینی اجرا می‌شود) را امتحان کنید
✅️روی استرس خود کار کنید که هر روز کمتر شود.
نکته: حتما با روانشناس خود مشورت کنید و زیر نظر ایشان انجام شود.
به اشتراک بگذارید:
لینک کوتاه خبر:
https://khabaria.ir/?p=4177
×
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبریا در وب سایت منتشر خواهد شد
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
لطفا از تایپ فینگلیش بپرهیزید. در غیر اینصورت دیدگاه شما منتشر نخواهد شد.
