✅آیا خوب غذا می‌خورید؟ آیا به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف می‌کنید و غذاهای فوق‌فرآوری‌شده را محدود می‌کنید!؟ ✅️آیا آب کافی می‌نوشید؟ کم‌آبی می‌تواند به راحتی بر روی عملکرد شناختی، خلق و خو و انرژی فرد تاثیر بگذارد. ✅️آیا از نظر جسمی فعال هستید!؟ عادات ساده‌ای مثل پیاده‌روی بیشتر می‌تواند تناسب اندام را افزایش […]

در دنیایی که میلیون‌ها انسان با بیماری‌های مزمن، چاقی، اختلالات روانی، مشکلات هورمونی و التهاب مزمن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، نگاه علمی به تغذیه درمان‌محور ضروری‌تر از همیشه شده است. رژیم گیاه‌محور (وگان) نه‌تنها نوعی سبک زندگی اخلاقی است، بلکه از دیدگاه پزشکی، پایه‌ای‌ترین راهکار برای پیشگیری، کنترل و حتی معکوس‌سازی بیماری‌ها محسوب می‌شود.