یک تغییر ساده در رژیم غذایی میتواند سلامتی شما را بهبود بخشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف بیشتر لوبیا وحبوبات با مصرف مواد مغذی بهتر و کیفیت رژیم غذایی در ارتباط است و خطر ابتلا به بیماری های اساسی را کاهش میدهد. حبوبات منابع عالی از فیبر،پتاسیم، آهن و روی هستند و بنابراین نقش تاثیرگذاری […]

زمان خونگیری میتواند در تشخیص آلزایمر موثر باشد تحقیقات جدید در دانشگاه ساری نشان میدهد که زمانی از روز که خونگیری انجام میشود، میتواند بر نتایج آزمایش های مورد استفاده برای تشخیص زوال عقل تاثیرگذار باشد. بر اساس این تحقیقات نشانگرهای زیستی در صبح، کمترین میزان و در شب در بالاترین سطح است.محققان پیشنهاد میکنند […]

-ویتامین های کافی دریافت کنید. ویتامین هایی که موهای شما را سالم نگه میدارند عبارتند از : ویتامین های B به ویژه B12 و بیوتین ویتامین D ویتامین E ویتامین A -مواد معدنی کافی مثل روی،آهن،منیزیم،سلنیوم و مس دریافت کنید. -سیگار را ترک کنید. -آسیب رساندن به موها را متوقف کنید. این موارد به موها […]