محققان قبلا به تاثیر موسیقی در درمان سرطان، مدیریت درد مزمن و کمک به بهبود عملکرد مغز بعد از سکته‌ی مغزی پی بردند. حالا تحقیقات جدید نشان می‌دهد که موسیقی در درمان آلزایمر هم می‌تواند مؤثر باشد.   موسیقی اضطراب و افسردگی بیماران را کاهش می‌دهد و رفاه را برای آن‌ها و اطرافیانشان فراهم می‌کند. […]

✅️یک اتاق خواب راحت ایجاد کنید اولین قدم در رعایت بهداشت خواب خوب، ایجاد اتاق خوابی است که در آن احساس راحتی کنید. خرید یک تخت یا ملافه باکیفیت می‌تواند به کیفیت خواب شما کمک کند.   ✅️تکنیک‌های تمدد اعصاب را تمرین کنید این تکنیک‌ها هم علائم فیزیکی و هم روانی اضطراب و استرس شما […]

محققان به یک کشف غیرمعمول برای کسانی که با راه رفتن کالری می‌سوزانند، رسیدند: به جای آنکه از ابتدا تا انتها به طور پیوسته حرکت کنید، استراحت در بین راه رفتن را امتحان کنید.   این توصیه از دل یک مطالعه بر روی داوطلبانی که برای اندازه‌گیری نیازهای اکسیژن و انرژی در پیاده‌روی‌های کوتاه مدت […]

دانشمندان دانشگاه پزشکی هاروارد یک مدل هوش مصنوعی همه‌کاره به نام CHIEF ساختند که می‌تواند انواع مختلف سرطان را تشخیص دهد و پیش‌بینی کند. این سیستم از تمام هوش مصنوعی‌های موجود بهتر عمل می‌کند و شبیه به ChatGPT  است. این هوش مصنوعی با بررسی میلیون‌ها تصویر، می‌تواند سلول‌های سرطانی را شناسایی و پرفایل‌های ژنتیکی تومور […]

✅️خستگی   ✅️پوست زرد یا رنگ‌پریدگی   ✅️سردرد   ✅️ داشتن علائم افسردگی   ✅️مشکلات گوارشی   ✅️مشکل در تمرکز   ✅️حس سوزن سوزن‌شدن در پاها و دست‌ها   ✅️گرفتگی و ضعف عضلانی   ✅️عدم توانایی در حفظ تعادل   ✅️اختلال بینایی   نکته: داشتن یکی از این نشانه‌ها علامت کمبود ویتامین B12 نیست و […]

یافته‌های اخیر نشان می‌دهد که کار کردن پشت میزهای ایستاده باعث بهبود بیماری‌های قلبی و سلامت قلب نمی‌شود. در عوض ورزش منظم روزانه، حتی بسیار کم، مفیدتر است.   براساس مطالعه‌ای در دانشگاه سیدنی، ایستادن بیشتر، علی‌رغم محبوبیت آن، سلامت قلب و عروق را تقویت نمی‌کند و ممکن است خطر مشکلات گردش خون را افزایش […]

۸ مزیت راه رفتن بدون کفش روی چمن ✅️ارتباط با زمین ✅تقویت حس عمقی وقتی پابرهنه راه می‌روید، کف پا سیگنال‌هایی را به مغز شما می‌فرستد و به تنظیم حرکات بدن و حفظ تعادل کمک می‌کند. ✅️کاهش استرس ✅️کاهش درد و التهاب ✅️بهبود کیفیت خواب ✅️تقویت سیستم ایمنی ✅️افزایش مصرف آنتی اکسیدان راه رفتن با […]

دانشمندان برای اولین بار بین دو نفر در خواب ارتباط برقرار کردند. دانشمندان در کالیفرنیا یک ایده‌ی علمی تخیلی را به واقعیت تبدیل کردند. شرکتی به نام REMspace با موفقیت به ارتباط دو طرفه بین دو نفر که هر دو خواب بودند و رویا می‌دیدند، دست یافت. این آزمایش روز ۲۴ سپتامبر (۳ مهر) انجام […]

تحقیقات جدید نشان میدهد که انسان ها میتوانند در چند میلی ثانیه تغییرات سریع بوها را تشخیص دهند. محققان در کشف پیشگامانه ی خود به این نتیجه رسیدند که تنها در یک نفس تغییرات بوویایی حس میشود. این در حالی است که در دیدگاه قبلی، حس بویایی، کند تشخیص داده شده بود. این محققان با […]

یک تغییر ساده در رژیم غذایی میتواند سلامتی شما را بهبود بخشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف بیشتر لوبیا وحبوبات با مصرف مواد مغذی بهتر و کیفیت رژیم غذایی در ارتباط است و خطر ابتلا به بیماری های اساسی را کاهش میدهد. حبوبات منابع عالی از فیبر،پتاسیم، آهن و روی هستند و بنابراین نقش تاثیرگذاری […]