در یک کارآزمایی بالینی پیشگامانه، محققان اثرات کلسترول و چربی اشباع را آشکار کردند و دریافتند که تخم‌مرغ ممکن است بسیار کمتر از آنچه تصور می‌شد، مضر باشد‌. دانشمندان دریافتند که حتی خوردن دو تخم‌مرغ در روز، در یک رژیم غذایی با کلسترول بالا؛ اما چربی اشباع کم، سطح  LDL و خطر بیماری‌های قلبی عروقی […]

✅آب نارگیل ✅آب هندوانه ✅لیموناد ✅دمنوش‌های گیاهی یخی ✅آب میوه ✅️دوغ ✅️آب خیار (یک نوشیدنی خنک و آبرسان) ✅️اسموتی‌های شیر نارگیل  

✅️سرشار از لیکوپن که به کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت کمک می‌کند ✅️کاهش احتمال آفتاب‌سوختگی(البته قطعی نیست و کرم ضدآفتاب هر روز باید مصرف شود) ✅️قلب سالم‌تر ✅️محافظت از مفاصل ✅️حاوی ویتامین A و مناسب برای چشم‌ها ✅️آبرسان طبیعی و کمک به هیدراته ماندن ✅️پوست شما را نرم، صاف و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارد […]

بسیاری از ما برای رهایی از استرس به سراغ خوردن می‌رویم. بدن برای برگشت به حالت آرامش به این خوردن احتیاج دارد؛ اما بسیاری از این مواد حاوی قند و چربی مضر برای بدن هستند. دکتر جیسون سینگ، پزشک مراقبت‌های اولیه در ویرجینیا، انگور یخ زده را برای کاهش استرس پیشنهاد می‌کند. این روش با […]

✅صبحانه بخورید ✅حرکات یوگا و مدیتیشن انجام دهید ✅آهنگ مورد علاقه خود را با صدای بلند گوش دهید ✅یک لیوان آب بنوشید ✅مواد غذایی مغذی مثل آجیل بخورید ✅️از چوب دارچین در چای و یا غذای خود استفاده کنید ✅️ورزش کنید ✅️از نور آفتاب بهره بگیرید ✅️غذا بخورید چون ممکن است قند خون شما افتاده […]

غده تیموس، یک غده چربی در پشت جناغ  است که اغلب گفته می‌شود در بزرگسالی بی‌فایده است. با این حال یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که غده تیموس آنقدرها بی‌فایده نیست. محققان آمریکایی دریافتند که افرادی که غده‌ی تیموس را برداشتند، در آینده با خطر بیشتر مرگ رو به رو هستند. دانشمندان کشف کردند که […]

    رزماری، گیاه معطر بومی مدیترانه، مدت‌ها است که در آشپزخانه‌های سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. رزماری همچنین به دلایل فواید سلامتی چشمگیر خود، به ویژه در مورد سلامت مغز، جلوگیری از التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی، شناخته می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که رزماری حتی ممکن است در مبارزه با بیماری آلزایمر، […]

  ✅سبزیجات مثل لوبیا سبز، کلم بروکلی، گل کلم، سبزیجات برگدار، سیب‌زمینی و خیار که به طور طبیعی چربی و قند کمی دارند ✅️زنجبیل که دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند برای مشکلات گوارشی مؤثر باشد ✅️بلغور جو دوسر که اسید معده را جذب می‌کند و باعث می‌شود کمتر دچار رفلاکس اسید معده شوید ✅️میوه‌های […]

  ✅️مو و ناخن شکننده ✅️زخم‌های دهان یا ترک در گوشه‌های دهان ✅️خونریزی لثه ✅️دید در شب ضعیف ✅️لکه‌های پوسته پوسته و شوره سر ✅️ریزش مو ✅️برجستگی‌های قرمز یا سفید روی پوست ✅️خواب رفتن پا نکته: داشتن یکی از این نشانه‌ها علامت کمبود ویتامین نیست. با پزشک خود مشورت کنید.  

  ساختار ایمنی جدید یافت شده در تومورهای کبدی می‌تواند درمان بیماران مبتلا به سرطان کبد را امکان‌پذیر کند. این ساختارها با پاسخ بهتر به ایمونوتراپی و کاهش امکان بدتر شدن بیماری مرتبط هستند. به گفته محققان مرکز سرطان جان هاپکینز کیمل، مرحله اخیر ساختارهای غدد لنفاوی شناسایی‌شده در تومورهای کبدی پس از ایمونوتراپی قبل […]