چربی اضافه‌ی بدن با ۴۰ درصد موارد سرطان پستان مرتبط است. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چربی اضافه‌ی بدن ممکن است تا ۴۰ درصد از موارد سرطان پستان مثبت را در زنان یائسه ایجاد کند. محققان توصیه می‌کنند که برای تخمین بهتر خطر سرطان؛ از معیارهای چربی دقیق‌تر مانند CUN-BAE به جای BMI  استفاده […]

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مردان و زنان انرژی غذاها را به روش‌های مختلف پردازش و ذخیره می‌کنند که می‌تواند بر کاهش وزن مؤثر باشد.در مورد صبحانه، برای متابولیسم مردان، وعده‌های غذایی غنی از کربوهیدرات بالا (مانند جو و غلات) و برای متابولیسم زنان، وعده‌های غذایی با چربی بیشتر (املت و آووکادو) بهتر است. […]

برای بیماران مبتلا به سرطان، مقابله با ریزش مو، همراه با درمان، دشوار است. تخمین زده می‌شود که ۶۵ درصد از افرادی که تحت شیمی‌درمانی قرار می‌گیرند، آن را به عنوان یک عارضه جانبی تجربه می‌کنند، زیرا این داروها به سلول‌های در حال رشد سریع حمله می‌کنند؛ اما نمی‌توانند به طور انتخابی از آن‌هایی که […]

✅️چای عسل   ✅چای ریشه شیرین بیان   ✅️چای زنجبیل   ✅️چای ریشه گل ختمی   ✅️چای سبز   ✅️چای آویشن   ✅️چای نعناع فلفلی  

برایان جانسون، میلیونر ۴۷ ساله، تلاش می‌کند که بار دیگر به ۱۸ سالگی برگردد. او در آخرین پست خود در شبکه‌های اجتماعی به پلاسمای خونش که آن را “طلای مایع” می‌نامد، افتخار می‌کند.   او هر سال بیش از ۲ میلیون دلار برای تیمی از پزشکان و تجهیزات مراقبت بهداشتی هزینه می‌کند و عملی انجام […]

۱) انجام تمرینات تنفسی عمیق   ۲) آنچه را که احساس می‌کنید، نام ببرید.   ۳) تکنیک ۱-۲-۳-۴-۵ پنج: به اطراف خود نگاه کنید و نام پنج چیز که می‌بینید را نام ببرید.   چهار: بعد مواردی که می‌توانید لمس کنید، نام ببرید   سه: آرام گوش کنید، سه چیز را که می‌شنوید، نام ببرید. […]

محققان اثرات مصرف آجیل را بر حافظه و سلامت مغز بررسی کردند. آن‌ها دریافتند که مصرف ۶۰ گرم آجیل مخلوط در روز باعث افزایش حافظه کلامی و جریان خون بهتر در مغز می‌شود.   آجیل حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیراشباع و پروتئین‌ها است که همگی برای عملکرد مغز مفید هستند.   محققان […]

مطالعه‌ای که توسط UC San Diego انجام شد، نشان داد که مردان و زنان از سیستم‌های بیولوژیکی مختلفی برای مدیریت درد استفاده می‌کنند.   مردان به داروهای مسکن واکنش مثبت نشان می‌دهند؛ اما درمان با مسکن کمتر در زنان مؤثر است. بنابراین زن‌ها بیشتر مستعد درد مزمن هستند.   مردان عمدتا به آزادسازی مواد مسکن […]

سرفه‌های طولانی مدت در ۱ نفر از ۱۰ نفر اتفاق می‌افتد و به خاطر اینکه محرک‌های بالقوه زیادی دارد، تشخیص یا درمان آن آسان نیست؛ اما تحقیقات اخیر به این نتیجه رسیده که یکی از دلایل می‌تواند ارثی باشد.   نوع سرفه هم مهم است؛ سرفه‌ی خشک یا خلط‌دار و والدین همان نوع سرفه را […]

ویتامین B1 یا تیامین برای بقای سلولی حیاتی است؛ اما بدن انسان نمی‌تواند آن را تولید کند. برای تامین این ویتامین، مصرف غذاهایی مثل ماهی قزل‌آلا، حبوبات و برنج قهوه‌ای مهم است. کمبود B1 می‌تواند منجر به اختلالات شدید قلبی عروقی، سیستم عصبی، ناتوانی و در نوع حاد خود مرگ شود. مطالعات جدید نشان می‌دهد […]