حدود ۴۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال، گرفتگی شبانه را تجربه می‌کنند. در این حالت عضلات اندام تحتانی به شکل دردناکی منقبض می‌شود و ممکن است چند دقیقه طول بکشد تا آرام شود. اکنون محققان بیمارستانی در چین و چندین کالج پزشکی یک راهی کشف کردند که به این کابوس خاتمه دهد. آزمایش بالینی بر […]

محققان دریافتند که وقتی مگس‌های میوه پیر می‌شوند، مانند انسان‌ها، به دلیل اجتماع F-acting دچار اختلال در عملکرد می‌شوند. این امر مانع از حذف ضایعات سلولی و در نتیجه منجر به اختلال عملکرد عصبی می‌شود. دانشمندان با کاهش F-acting در مغز از طریق مداخلات ژنتیکی، طول عمر مگس‌ها را تا ۳۰ درصد افزایش دادند که […]

اختلال خواب در اوایل زندگی رشد مغز را مختل می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات عصبی رشدی مانند اوتیسم را افزایش دهد. یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که موش‌های جوان توانایی بازیابی از کم‌خوابی را ندارند که بر تشکیل سیناپس‌ها و رفتار طولانی مدت تاثیر می‌گذارد و اهمیت خواب در طول رشد را برجسته […]

محتوای چربی طبیعی موجود در پسته به بدن کمک می‌کند تا لوتئین را به طور مؤثرتری جذب کند. با افزایش سن، سوی چشم‌ها کمتر می‌شود. اخیرا یک مطالعه توضیح می‌دهد که خوردن یک وعده پسته به صورت روزانه می‌تواند به بهبود بینایی شما کمک کند و از شما در برابر مشکلات بینایی مرتبط با افزایش […]

تحقیقات جدید در دانشگاه جورجیا نشان می‌دهد که اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ ممکن است خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف به ویژه دستگاه گوارش، مغز و پوست را کاهش دهد. این مطالعه که داده‌های بیش از ۲۵۰ هزار شرکت کننده را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد، نشان داد که میزان سرطان در […]

✅️به یاد داشته باشید که شکر برای دندان‌های شما مضر است ✅️از مسواک برقی استفاده کنید ✅️از رفتن پیش دندان‌پزشک نترسید ✅️خوردن تنقلات را کاهش دهید ✅️قبل از صبحانه و قبل از خواب مسواک بزنید ✅️و هر بار به مدت دو دقیقه آن را ادامه دهید ✅️فقط خمیردندان را بعد از شستشو بیرون بریزید و […]

درمان زوال عقل با دارو بسیار دشوار است؛ اما شاید مواد مخفی و تقویت‌کننده مغز در رژیم‌های غذایی ما وجود داشته باشد. مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که هر روز یک مشت آجیل می‌خورند، می‌توانند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند. در مقایسه با افراد بالای ۶۰ سال که آجیل نمی‌خورند، افرادی که […]

✅️دو بار در روز پوست خود را تمیز کنید (یکبار صبح و یکبار شب) ✅️یک محصول پوستی حاوی نیاسینامید را به برنامه روزانه خود اضافه کنید ✅️پماد اسید سالیسیلیک موضعی را روی لکه‌های قرمز و تحریک شده بمالید ✅️یک کیسه یا تکه یخ را روی نواحی قرمز بمالید ✅️برای جلوگیری از خشک شدن پوست از […]

رفتن زیر یک پتوی سنگین در عموم به عنوان راهی برای کاهش بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب شناخته می‌شود. یک بررسی جدید اعتبار علمی این باور را تایید می‌کند. پتوهای سنگین حس یک آغوش گرم را در هنگام خواب به بدن می‌دهند. تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه فلیندرز و دانشگاه آدلاید در استرالیا به […]

مصرف بیش از حد نمک فشار خون را افزایش می‌دهد که به نوبه خود می‌تواند منجر به مشکلات قلبی عروقی شود. با نگاهی به داده‌های بهداشتی بزرگسالان در چین، دانشمندان تخمین می‌زنند که کاهش تنها یک گرم نمک در مصرف روزانه برای جلوگیری از ۹ میلیون مورد سکته‌ی مغزی و حمله قلبی از الان تا […]