احساسات به عنوان یک تجربه جهانی در انسان‌ها تکامل یافته‌اند زیرا به ما کمک می‌کنند که زنده بمانیم. ایجاد ترس در زندگی‌های ایمن می‌تواند لذت‌بخش باشد و راهی برای افراد برای تمرین و آماده شدن برای خطرات زندگی واقعی است‌.   وقتی خود را در معرض خطر می‌بینید، آدرنالین در بدن شما افزایش پیدا می‌کند […]

✅️شامپوهای فلوسینولون حاوی دارویی به نام کورتیکواستروئید برای کمک به کاهش خارش و پوسته پوسته شدن ✅️شامپوهای کتوکونازول که دارای ضد قارچ هستند، این شامپو قارچ‌هایی که می‌توانند باعث شوره سر شوند، از بین می‌برد ✅️شامپوهای پیریتیون روی که از یک ضد قارچ استفاده که با باکتری‌ها مبارزه می‌کنند ✅️شامپوهای اسید سالیسیلیک که می‌تواند به […]

۱) انجام تمرینات تنفسی عمیق   ۲) آنچه را که احساس می‌کنید، نام ببرید.   ۳) تکنیک ۱-۲-۳-۴-۵ پنج: به اطراف خود نگاه کنید و نام پنج چیز که می‌بینید را نام ببرید.   چهار: بعد مواردی که می‌توانید لمس کنید، نام ببرید   سه: آرام گوش کنید، سه چیز را که می‌شنوید، نام ببرید. […]

محققان اثرات مصرف آجیل را بر حافظه و سلامت مغز بررسی کردند. آن‌ها دریافتند که مصرف ۶۰ گرم آجیل مخلوط در روز باعث افزایش حافظه کلامی و جریان خون بهتر در مغز می‌شود.   آجیل حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیراشباع و پروتئین‌ها است که همگی برای عملکرد مغز مفید هستند.   محققان […]

مطالعه‌ای که توسط UC San Diego انجام شد، نشان داد که مردان و زنان از سیستم‌های بیولوژیکی مختلفی برای مدیریت درد استفاده می‌کنند.   مردان به داروهای مسکن واکنش مثبت نشان می‌دهند؛ اما درمان با مسکن کمتر در زنان مؤثر است. بنابراین زن‌ها بیشتر مستعد درد مزمن هستند.   مردان عمدتا به آزادسازی مواد مسکن […]

مایکل سیلور (Michael Saylor)، رئیس هیئت مدیره مایکرواستراتژی (MicroStrategy) بزرگ‌ترین سرمایه‌گذار نهادی بیت کوین (BTC) است، با اظهارنظر جنجالی خود درباره نگهداری بیت کوین توسط بانک‌های بزرگ، با موجی از انتقادات در جامعه ارزهای دیجیتال روبه‌رو شد. او که پیش‌تر از مدافعان سرسخت خودنگهداری (Self-custody) بود، حالا معتقد است سپردن بیت کوین به بانک‌های بزرگ بهترین راه است. تغییر موضع ناگهانی […]

سرفه‌های طولانی مدت در ۱ نفر از ۱۰ نفر اتفاق می‌افتد و به خاطر اینکه محرک‌های بالقوه زیادی دارد، تشخیص یا درمان آن آسان نیست؛ اما تحقیقات اخیر به این نتیجه رسیده که یکی از دلایل می‌تواند ارثی باشد.   نوع سرفه هم مهم است؛ سرفه‌ی خشک یا خلط‌دار و والدین همان نوع سرفه را […]

✅گوشی را تا حد امکان از خود دور کنید.   ✅کتاب فیزیکی بخوانید و یادداشت‌برداری کنید   ✅مغز خود را دوباره آموزش دهید خواندن مثل ورزش کردن است و باید خود را به آن عادت دهید. از صفحات کم مثلا ده صفحه در روز شروع کنید   ✅️زمان و مکان مشخص در طول روز برای […]

✅️ یک برنامه خواب ثابت داشته باشید.   ✅️ورزش را در برنامه‌ی روتین خود قرار دهید   ✅️بیوفیدبک (یکی از نوین‌ترین تکنیک‌های درمانی که در کلینک‌های علوم اعصاب بالینی اجرا می‌شود) را امتحان کنید‌   ✅️روی استرس خود کار کنید که هر روز کمتر شود.   نکته: حتما با روانشناس خود مشورت کنید و زیر […]

افرادی که پس از جراحی به موسیقی گوش می‌دهند، نسبت به افرادی که موسیقی گوش نمی‌دهند، درد کمتری دارند و به مورفین کمتری نیاز دارند.   به نظر می‌رسد که گوش دادن به موسیقی پس از جراحی، درد و اضطراب بیمار را کاهش می‌دهد که می‌تواند راهی آسان و ارزان برای کاهش مصرف مسکن باشد. […]