یک مطالعه جدید رابطه بین فعالیت بدنی و خطر زوال عقل را با جزئیات نشان می‌دهد و ثابت می‌کند که تا ۳۵ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته باعث کاهش ۴۱ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل می‌شود. براساس این یافته‌ها حتی مسن‌ترین افراد در میان ما می‌توانند با افزایش فعالیت بدنی هفتگی و […]

یک تیم تحقیقاتی، یک RNA طولانی غیرکد کننده را به عنوان یک بازیکن کلیدی در ترمیم DNA شناسایی کردند. این کشف متابولیسم RNA را به پایداری ژنوم مرتبط می‌کند و باعث کشف درمان‌های بالقوه سرطان می‌شود. DNA ما دائما در معرض تهدید است، از خطاهای تقسیم سلولی گرفته تا عوامل خارجی مانند نورخورشید و سیگار […]

✅کمردرد را کاهش می‌دهد ✅عملکرد مغز شما را تقویت می‌کند ✅کالری بیشتری می‌سوزانید و شما می‌توانید ۴۰٪ بیشتر کالری بسوزانید ✅️درد آرتروز را تسکین می‌دهد ✅️عضلات را تقویت می‌کند

  در حال حاضر هیچ درمانی برای زوال عقل وجود ندارد. اگر چه برخی از داروهایی که اخیرا ساخته شده‌اند، در کاهش پیشرفت بیماری مؤثر بوده‌اند. یک مطالعه اخیر ارتباطی بین داروهای تجویزی رایج، از جمله آنتی‌بیوتیک‌ها، ضدویروس‌ها و واکسن‌ها و کاهش خطر زوال عقل پیدا کرده است. آنتی‌بیوتیک‌ها، ضد ویروس‌ها و داروهای ضدالتهابی همگی […]

        نوجوانان مبتلا به چاقی به دلیل ساعت درونی بدنشان، نه فقط عادت‌ها یا خواب، بیشتر غذا می‌خورند. یک مطالعه کنترل‌شده نشان داد که ریتم‌های شبانه‌روزی بر زمان و میزان خوردن افراد تاثیر می‌گذارد و راه را برای استراتژی‌های بالقوه مدیریت وزن هموار می‌کند. یک مطالعه بر روی نوجوانان ارتباط مهمی را […]

✅ویتامین A: شیر، تخم‌مرغ، هویج و کدو تنبل ✅ویتامین C و E: پرتقال، سویا و آجیل ✅ویتامین D: تخم‌مرغ، ماهی چرب ✅️زردچوبه ✅️فلفل سیاه ✅️اسیدهای چرب امگا ۳

حدود ۴۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال، گرفتگی شبانه را تجربه می‌کنند. در این حالت عضلات اندام تحتانی به شکل دردناکی منقبض می‌شود و ممکن است چند دقیقه طول بکشد تا آرام شود. اکنون محققان بیمارستانی در چین و چندین کالج پزشکی یک راهی کشف کردند که به این کابوس خاتمه دهد. آزمایش بالینی بر […]

محققان دریافتند که وقتی مگس‌های میوه پیر می‌شوند، مانند انسان‌ها، به دلیل اجتماع F-acting دچار اختلال در عملکرد می‌شوند. این امر مانع از حذف ضایعات سلولی و در نتیجه منجر به اختلال عملکرد عصبی می‌شود. دانشمندان با کاهش F-acting در مغز از طریق مداخلات ژنتیکی، طول عمر مگس‌ها را تا ۳۰ درصد افزایش دادند که […]

اختلال خواب در اوایل زندگی رشد مغز را مختل می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات عصبی رشدی مانند اوتیسم را افزایش دهد. یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که موش‌های جوان توانایی بازیابی از کم‌خوابی را ندارند که بر تشکیل سیناپس‌ها و رفتار طولانی مدت تاثیر می‌گذارد و اهمیت خواب در طول رشد را برجسته […]

محتوای چربی طبیعی موجود در پسته به بدن کمک می‌کند تا لوتئین را به طور مؤثرتری جذب کند. با افزایش سن، سوی چشم‌ها کمتر می‌شود. اخیرا یک مطالعه توضیح می‌دهد که خوردن یک وعده پسته به صورت روزانه می‌تواند به بهبود بینایی شما کمک کند و از شما در برابر مشکلات بینایی مرتبط با افزایش […]