✅️ یک برنامه خواب ثابت داشته باشید.   ✅️ورزش را در برنامه‌ی روتین خود قرار دهید   ✅️بیوفیدبک (یکی از نوین‌ترین تکنیک‌های درمانی که در کلینک‌های علوم اعصاب بالینی اجرا می‌شود) را امتحان کنید‌   ✅️روی استرس خود کار کنید که هر روز کمتر شود.   نکته: حتما با روانشناس خود مشورت کنید و زیر […]

افرادی که پس از جراحی به موسیقی گوش می‌دهند، نسبت به افرادی که موسیقی گوش نمی‌دهند، درد کمتری دارند و به مورفین کمتری نیاز دارند.   به نظر می‌رسد که گوش دادن به موسیقی پس از جراحی، درد و اضطراب بیمار را کاهش می‌دهد که می‌تواند راهی آسان و ارزان برای کاهش مصرف مسکن باشد. […]

بازار میم کوین‌ها بازار بسیار عجیبی است. روزی را نمی‌توانید پیدا کنید که اخباری از سود چند هزار درصدی یک معامله‌گر خوش‌شانس در آن نباشد. ولی واقعیت پشت این سودهای هنگفت تا حد زیادی با چیزی که می‌بینیم متفاوت است. فراموش نکنید که طبق آمارهای کوین‌پاپریکا (CoinPaprika)، چیزی در حدود ۹۷ درصد میم کوین‌های بازار شکست می‌خورند. شکست به […]

یک درمان جدید، ترکیبی از ReCET و سماگلوتید استفاده از انسولین را در ۸۶ درصد از بیماران دیابت نوع ۲ حذف کرد و حساسیت طبیعی به انسولین را بهبود بخشید.   درمان در میان شرکت‌کنندگان ایمن و قابل تحمل بود و آزمایشات بیشتری برای تایید این نتایج برنامه‌ریزی شده است.   در حالیکه انسولین درمانی […]

محققان قبلا به تاثیر موسیقی در درمان سرطان، مدیریت درد مزمن و کمک به بهبود عملکرد مغز بعد از سکته‌ی مغزی پی بردند. حالا تحقیقات جدید نشان می‌دهد که موسیقی در درمان آلزایمر هم می‌تواند مؤثر باشد.   موسیقی اضطراب و افسردگی بیماران را کاهش می‌دهد و رفاه را برای آن‌ها و اطرافیانشان فراهم می‌کند. […]

بیژن عباسی آرند: «ما ابداً تجهیزات فیلترینگ نصب نمی‌کنیم، نحوه‌ی اعمال فیلترینگ در اختیار اپراتور نیست، ما فقط آثار آن را در شبکه می‌بینیم.» تبلیغات مدیرعامل ایرانسل از خسارت ۲۰ هزار میلیارد تومانی فیلتریگ به این اپراتور از سال ۱۴۰۱ تاکنون خبر داد و گفت: «اعمال فیلترینگ هیچ مزیتی برای اپراتورها ندارد و فقط کیفیت […]

✅️یک اتاق خواب راحت ایجاد کنید اولین قدم در رعایت بهداشت خواب خوب، ایجاد اتاق خوابی است که در آن احساس راحتی کنید. خرید یک تخت یا ملافه باکیفیت می‌تواند به کیفیت خواب شما کمک کند.   ✅️تکنیک‌های تمدد اعصاب را تمرین کنید این تکنیک‌ها هم علائم فیزیکی و هم روانی اضطراب و استرس شما […]

با نزدیک شدن به سال ۲۰۲۵، صنعت دیفای (DeFi) در حال آماده شدن برای تغییرات مهم و انقلابی است. کارشناسان بر این باورند که روندهای جدیدی همچون پذیرش گسترده هوش مصنوعی (AI) و تمرکز بر تجربیات کاربری، آینده دیفای را شکل خواهند داد. در این گزارش به بررسی ۵ پیش‌بینی مهم برای سال ۲۰۲۵ می‌پردازیم […]

بیت کوین و تتر هر دو از محبوب‌ترین ارزهای دیجیتال هستند، اما از نظر ماهیت و کاربرد تفاوت‌های اساسی دارند. اصلی‌ترین تفاوت بیت کوین و تتر در این است که بیت کوین به‌عنوان یک ارز دیجیتال غیرمتمرکز و پُرنوسان شناخته می‌شود که هدف اصلی آن، ذخیره ارزش و پول الکترونیک است. در مقابل، تتر یک […]

محققان به یک کشف غیرمعمول برای کسانی که با راه رفتن کالری می‌سوزانند، رسیدند: به جای آنکه از ابتدا تا انتها به طور پیوسته حرکت کنید، استراحت در بین راه رفتن را امتحان کنید.   این توصیه از دل یک مطالعه بر روی داوطلبانی که برای اندازه‌گیری نیازهای اکسیژن و انرژی در پیاده‌روی‌های کوتاه مدت […]