✅ویتامین A: شیر، تخم‌مرغ، هویج و کدو تنبل ✅ویتامین C و E: پرتقال، سویا و آجیل ✅ویتامین D: تخم‌مرغ، ماهی چرب ✅️زردچوبه ✅️فلفل سیاه ✅️اسیدهای چرب امگا ۳

کلیه مدارس استان البرز غیرحضوری شد معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری البرز: به دلیل تداوم آلودگی هوا، کلیه مقاطع تحصیلی در دو شیفت صبح و بعدازظهر، ۱۸ و ۱۹ آذرماه به‌ جز شهرستان طالقان و بخش آسارا غیرحضوری شد.مهدهای کودک، پیش دبستانی و مدارس استثنایی نیز تعطیل خواهد بود.

مدارس اصفهان فردا باز است؛ اما ورزش و اردوهای دانش‌آموزی لغو شد سخنگوی آموزش و پرورش استان اصفهان اعلام کرد که مدارس این استان فردا یکشنبه ۱۸ آذر دایر خواهند بود؛ اما با توجه به آلودگی هوا، تمامی فعالیت‌های ورزشی در فضای باز مدارس و اردوهای دانش‌آموزی درون استانی لغو شده است.

تعطیلی آموزش حضوری در همه مقاطع تحصیلی ارومیه و سه شهر دیگر آذربایجان‌غربی بر اساس مصوبه جلسه اضطراری کارگروه کاهش آلودگی هوا و گرد و غبار استان آذربایجان‌غربی، مدارس برخی مناطق استان به دلیل آلودگی هوا در روز یکشنبه ۱۸ آذرماه غیرحضوری می‌باشد. بر این اساس، فعالیت‌های آموزشی تمام مقاطع تحصیلی شهرستان ارومیه در روز […]

مدارس آذربایجان شرقی در روز یکشنبه با تدوام آلودگی هوا مجازی شد کمیته اضطرار آلودگی هوای آذربایجان شرقی: مدارس شهر تبریز ( مدارس شهری نواحی پنجگانه تبریز )، خسروشاه، اسکو ( مدارس شهری اسکو و شهر جدید سهند ) در روز یکشنبه، ۱۸ آذر ماه در مقاطع تحصیلی پیش دبستانی، دبستان و متوسطه اول و […]

نصف کارمندان دولتی تهران تعطیل شدند معاون استاندار تهران: در روزهای یکشنبه و دوشنبه فعالیت همۀ دستگاه‌های اجرایی و نهادهای عمومی غیردولتی به‌استثنای بانک‌ها با حضور ۵۰ درصد کارکنان صورت می‌پذیرد. فعالیت ۵۰ درصدی کارکنان برای دو روز آینده استانداری تهران: فعالیت کلیه دستگاه‌های اجرایی و نهادهای عمومی غیر دولتی باستثناء بانک‌ها با حضور ۵۰ […]

اپل ماه گذشته مک‌های سری M4 را عرضه کرد و به احتمال زیاد تا پایان سال ۲۰۲۴ دیگر محصول جدیدی رونمایی نکند اما براساس گزارش‌های مختلف، کوپرتینویی‌ها قرار است بهار شلوغی داشته باشند. در ادامه به ۵ محصولی که انتظار می‌رود اپل بهار ۲۰۲۵ معرفی کند، نگاهی می‌اندازیم. براساس گزارش 9to5Mac، یکی از محصولاتی که باید […]

سامسونگ به‌صورت رسمی تعدادی از قابلیت‌های مهم رابط کاربری One UI 7 را به‌همراه دستگاه‌های سازگار معرفی کرد. با نزدیک شدن به انتشار نسخه‌ی بتای One UI 7.0، سامسونگ تعدادی از قابلیت‌های کلیدی این رابط کاربری را رونمایی کرد.براساس اعلام سامسونگ اسپانیا، رابط کاربری One UI 7 روی قابلیت‌های مبتنی‌بر هوش مصنوعی متمرکز خواهد بود و ظاهر […]

شواهد روزافزونی نشان می‌دهد که بین خواب و سلامت مغز ارتباط وجود دارد. مشکلات کیفیت خواب در اوایل میانسالی با تسریع پیری مغز و مشکلات شناختی در سنین بالاتر مرتبط است. مطالعه دیگری نشان می‌دهد که افرادی که در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود دچار اختلال خواب می‌شوند، در آینده بیشتر در معرض مشکلات […]