شواهد علمی وجود دارد که نشان می‌دهد قلب شکسته هم می‌تواند کشنده باشد. اصطلاح فنی آن کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو (TC) است، تضعیف قلب ناشی از استرس جسمی یا عاطفی. براساس یک تحقیق در آمریکا، میزان ابتلا به (TC) برای مردان و زنان افزایش پیدا کرده است؛ اما به طور کلی ابتلا زنان به این سندروم بیشتر […]

با گسترش فناوری بلاک ‌چین، مفاهیم نوینی همچون توکن سهمی (Equity Token) در مرکز توجه سرمایه‌گذاران، شرکت‌ها و تحلیل‌گران مالی قرار گرفته‌اند. توکن سهمی نوعی توکن دیجیتال امنیتی است و به نوعی معادل دیجیتالی سهام سنتی در بستر بلاک‌ چین است. از مهم‌ترین کاربردهای توکن‌های سهمی می‌توان به استفاده در سرمایه‌گذاری جمعی (Crowdfunding)، مشارکت در […]

  ✅بهبود حافظه ✅کمک به مغز برای یافتن ارتباط بین اشیا و وقایع ✅️کمک به حفظ ثبات شما و پیشرفت در کار ✅️بهبود خلق و خو ✅️افزایش انرژی ✅️کاهش استرس ✅️افزایش سرعت عملکرد شما

رنج قهوه‌ای که اغلب به عنوان انتخاب سالم‌تری دیده می‌شود، حاوی سطوح آرسنیک بالاتری نسبت به برنج سفید است. این امر خطر سلامتی را برای کودکان زیر ۵ سال به همراه دارد زیرا آرسنیک سمی است و می‌تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود. برنج قهوه‌ای مواد مغذی بیشتری دارد؛ اما آرسنیک بیشتری هم دارد که […]

✅ترک سیگار ✅کنترل فشار خون ✅مراقب کلسترول خود باشید. برای کاهش کلسترول، سعی کنید چربی اشباع‌شده موجود در گوشت‌های چرب، کره، پنیر، لبنیات را زیر ۷ درصد کالری روزانه خود نگه دارید ✅️مراقب قند خون خود باشید ✅️حفظ وزن مناسب ✅️از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید ✅️خوب بخوابید. سعی کنید روزانه ۷ تا ۹ ساعت […]

ما می‌دانیم که خواب و رژیم غذایی ارتباط نزدیکی با هم دارند و یک مطالعه جدید جزئیات جالب دیگری را درباره‌ی ارتباط بین انواع خاصی از غذاها، مانند غذاهای پرفیبر یا چربی و کیفیت خواب نشان می‌دهد. محققان دریافتند که مصرف چربی و سدیم بیشتر با زمان کل خواب کوتاه‌تر همراه بود، در حالیکه مصرف […]

کم کردن زمان تماشای تلویزیون ممکن است یک راه ساده؛ اما قدرتمند برای محافظت از سلامت قلب باشد. به ویژه برای کسانی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. براساس مطالعه جدید، محدود کردن زمان بی‌تحرکی، ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی و سایر بیماری‌های عروقی در افراد […]

ملاتونین نام هورمونی در بدن است که نقش مؤثری در خواب دارد. ✅️در معرض نور خورشید بودن در روز این امر به بدن شما می‌آموزد که چه زمانی وقت خواب است. ✅️در شب استفاده از گوشی همراه، تبلت و کامپیوتر را محدود کنید چون نور آبی صفحه‌ی نمایش آن‌ها، ملاتونین را سرکوب می‌کند. ✅️غذاهای غنی […]

اکثر عینک‌های آفتابی استانداردهای بین‌المللی محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش را رعایت نمی‌کنند و کاربران را در معرض خطر بیماری‌های چشمی قرار می‌دهند. محققان دریافتند که از هر ۱۲مدل آزمایش شده تنها یکی از محدودیت‌های ایمنی ICNIRP برخوردار است و بسیاری از لنزها با گذشت زمان کارایی خود را از دست می‌دهند. در این تحقیق […]

✅️قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که استرس و التهاب را در بدن کاهش می‌دهد ✅️کافئین می‌تواند به بهبود عملکرد فیزیکی، با افزایش آدرنالین کمک کند ✅️قهوه باعث کالری‌سوزی می‌شود و به کاهش وزن بدن کمک می‌کند ✅️محافظت از ابتلا به بیماری‌های جدی مثل آلزایمر، پارکینسون و دیابت نوع ۲ ✅️با افزایش طول عمر مرتبط است