✅ سلامت قلب

موز سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

✅ کمک به سلامت استخوان‌ها

مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم موجود در موز، به جذب بهتر کلسیم کمک کرده و باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود.

✅ جلوگیری از سنگ کلیه

مصرف منظم موز به تعادل سطح مواد معدنی در بدن کمک می‌کند و خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

✅ سلامت دستگاه گوارش

فیبر بالای موز، به هضم بهتر غذا کمک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند.

✅ کنترل وزن

موز با داشتن فیبر زیاد و قند طبیعی، احساس سیری ایجاد کرده و در کنترل اشتها مؤثر است.

✅ ریکاوری سریع‌تر پس از تمرین

موز منبعی عالی از کربوهیدرات‌ طبیعی و پتاسیم است که به ریکاوری عضلات پس از ورزش کمک می‌کند.

✅ پیشگیری از سرطان

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در موز به کاهش آسیب‌های سلولی و در نتیجه کاهش احتمال بروز برخی سرطان‌ها کمک می‌کند.

✅ کمک به حافظه و خلق‌وخو

موز حاوی ویتامین B6 است که به تولید سروتونین (هورمون شادی) کمک کرده و در بهبود خلق‌وخو، تمرکز و حافظه مؤثر است.

✅ تقویت سیستم ایمنی بدن

وجود ویتامین C و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها در موز، بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌کند.

✅ تنظیم قند خون (در حد اعتدال)

موزهای نارس به دلیل داشتن نشاسته مقاوم، می‌توانند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کنند.