مطالعات انجام شده به خوبی نشان می‌دهند که زنان معمولا حدود ۲۰ دقیقه بیشتر از مردان می‌خوابند. یک مطالعه جهانی تفاوت اندک و ثابتی را بین مردان و زنان در گروه‌های سنی مختلف نشان داد. به عنوان مثال، تفاوت خواب بین مردان و زنان ۴۰ تا ۴۴ ساله حدود ۲۳ تا ۲۹ دقیقه بود.

مطالعه‌ای دیگر نشان داد که زنان همچنین زمان بیشتری را در خواب عمیق می‌گذرانند، حدود ۲۳ درصد از شب در مقایسه با حدود ۱۴ درصد برای مردان. فقط کیفیت خواب مردان با افزایش سن کاهش می‌یابد.

زنان ممکن است به طور متوسط کمی بیشتر بخوابند، همانطور که به طور متوسط کمی کوتاه‌تر هستند؛ اما مدت خواب یکسانی برای همه وجود ندارد، همانطور که هیچ قد جهانی وجود ندارد.

به طور متوسط نتایج نشان می‌دهد که زنان نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند؛ اما مهم‌تر از آن، زنان به حمایت و فرصت بیشتری برای تجدید قوا و بازیابی در طول روز و شب نیاز دارند.