پنجشنبه, ۲۳ بهمن ۱۴۰۴ / بعد از ظهر /
| 2026-02-12
لیست خبرهای برچسب : رژیم ورزشی
گیاهخواری در بدنسازی و افزایش عضله
سالها این باور رایج وجود داشت که برای عضلهسازی و پیشرفت در بدنسازی، مصرف مقادیر گوشت، مرغ، تخممرغ و لبنیات ضروری است. بسیاری از ورزشکاران تصور میکردند بدون منابع حیوانی، رسیدن به بدنی عضلانی و قدرتمند تقریباً غیرممکن است. اما در یک دهه اخیر، هم تحقیقات علمی و هم تجربه عملی ورزشکاران حرفهای نشان داده […]
8 ساعت پيش
