نقش لبنیات در افزایش ریسک بیماریهای قلبی و عروقی
بیماریهای قلبی و عروقی (CVD: Cardiovascular Diseases) یکی از علل اصلی مرگ و میر و ناتوانی در سراسر جهاناند. عوامل متعددِ سبک زندگی مثل تغذیه، فعالیت بدنی، سیگار، فشار خون، چربی خون و قند خون در بروز آن نقش دارند. یکی از محورهای بحث، مصرف محصولات لبنی (شیر، ماست، پنیر، کره و …) و سایر فرآوردههای حیوانی است: آیا مصرف آنها ریسک را افزایش میدهد یا کاهش؟
تاثیر مصرف زیاد گوشت قرمز بر فشار خون و کلسترول
فشار خون و سطح کلسترول از عوامل کلیدی در سلامت قلب و عروق هستند. افزایش طولانیمدت این شاخصها میتواند به بیماریهای قلبی، سکته و نارسایی قلبی منجر شود. رژیم غذایی، به ویژه مصرف گوشت قرمز، نقش مهمی در تغییر این شاخصها دارد. مصرف زیاد گوشت قرمز و به ویژه گوشت فرآوریشده با افزایش چربی اشباع، کلسترول و سدیم همراه است که تأثیر مستقیم بر فشار خون و کلسترول خون دارد.
مزایای شگفتانگیز کشاورزی گیاهی
در دهههای اخیر، جهان با چالشهای زیستمحیطی، اقتصادی، اخلاقی و بهداشتی مواجه شده است. رشد سریع جمعیت جهانی، افزایش تقاضای غذایی، محدودیت منابع طبیعی و نگرانیهای اخلاقی درباره حیوانات باعث شده است که نگاهها به سمت کشاورزی گیاهی جلب شود. برخلاف دامپروری صنعتی، کشاورزی گیاهی نیاز به منابع کمتر دارد، فشار کمتری بر محیط زیست وارد میکند، سلامت انسان را ارتقا میدهد و حقوق حیوانات را رعایت میکند.