پنجشنبه, ۲۹ آبان ۱۴۰۴ / بعد از ظهر /
| 2025-11-20
لیست خبرهای برچسب : ریکاوری عضلانی
پیامدهای هورمونی مصرف تخم‌مرغ در ورزشکاران و نقش منابع پروتئینی گیاهی
ورزشکارانی که به دنبال افزایش توده عضلانی، بهبود عملکرد یا ریکاوری سریع‌تر هستند، معمولاً رژیم غذایی‌شان را با پروتئین بالا تنظیم می‌کنند. تخم‌مرغ به دلیل پروتئین کامل، بسیار مغذی و به‌ظاهر گزینه‌ای عالی است. اما آیا مصرف تخم‌مرغ می‌تواند به مشکلات هورمونی منجر شود؟ در این مقاله، به جنبه‌های هورمونی مصرف تخم‌مرغ در ورزشکاران پرداخته، […]
6 ساعت پيش
