در دنیایی که میلیون‌ها انسان با بیماری‌های مزمن، چاقی، اختلالات روانی، مشکلات هورمونی و التهاب مزمن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، نگاه علمی به تغذیه درمان‌محور ضروری‌تر از همیشه شده است. رژیم گیاه‌محور (وگان) نه‌تنها نوعی سبک زندگی اخلاقی است، بلکه از دیدگاه پزشکی، پایه‌ای‌ترین راهکار برای پیشگیری، کنترل و حتی معکوس‌سازی بیماری‌ها محسوب می‌شود.

در عصر اطلاعات، که مردم بیش از هر زمان دیگری به داده‌های پزشکی، توصیه‌های تغذیه‌ای و منابع آموزشی دسترسی دارند، یک حقیقت ساده اما عمیق به‌سرعت در حال آشکار شدن است: تغذیه نه‌تنها نقش کلیدی در سلامت دارد، بلکه سنگ‌بنای کیفیت زندگی است.

در دنیای امروز، ما بیش از هر زمان دیگری با بیماری‌هایی مواجه هستیم که برخاسته از شیوه‌ی زندگی ما هستند؛ نه از ژن‌ها. فشار خون بالا، چاقی مفرط، دیابت نوع ۲، افسردگی، سرطان و ده‌ها اختلال مزمن دیگر، بیش از آن‌که سرنوشتی ناگزیر باشند، بازتاب مستقیم آن‌چه هستند که می‌خوریم، می‌نوشیم و انتخاب می‌کنیم.

در دنیای امروز، که با بحران‌های زیست‌محیطی، همه‌گیری بیماری‌های مزمن و افزایش آگاهی اجتماعی نسبت به حقوق حیوانات مواجه هستیم، رژیم‌های غذایی گیاهی و وگان نه‌تنها یک انتخاب فردی بلکه راهکاری کلان برای حفظ سلامت بشر و کره زمین محسوب می‌شوند. این مقاله تلاش می‌کند تصویری علمی، اخلاقی و زیست‌محیطی از فواید رژیم‌های گیاه‌محور ارائه دهد.

دانشمندان UCLA یک درمان مبتنی بر آنتی بادی ایجاد کرده‌اند که با مهار پروتئین ENPP1، ترمیم قلب را بعد از حملات قلبی ممکن می‌کند. این درمان خطر نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد. آزمایشات پیش بالینی امیدوارکننده بوده است و انتظار می‌رود که به زودی آزمایشات انسانی شروع شود.  

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش، تنها در دو روز آخر هفته می‌تواند به اندازه تمرینات منظم‌تر در جلوگیری از زوال شناختی مفید باشد. این مطالعه نشان می‌دهد که ورزش در آخر هفته ممکن است خطر زوال شناختی را به همان اندازه ورزش مکرر در طول هفته، کاهش دهد. این تحقیق با استفاده از […]

✅بلغور جو دوسر، لوبیا و غلات سبوس‌دار که دارای فیبر هستند. ✅سبزیجات، آجیل، بادام، بادام‌زمینی، روغن زیتون، آب پرتقال طبیعی و ماست که حاوی استرول‌ و استانول‌ هستند. ✅️سیر ✅️ویتامین D ✅️اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی یافت می‌شود ✅چای سبز ✅گوجه فرنگی که حاوی لیکوپین است ✅️سیب و توت‌فرنگی که حاوی پکتین هستند […]

نمونه اولیه یک کپسول با طریقه مصرف یکبار در روز رونمایی شد که حاوی سه دوز دارو با کدگذاری رنگی، زرد، سبز و قرمز است که هر کدام در محفظه خود قرار دارند و برای آزاد شدن در زمان‌های مختلف روز تنظیم شده‌اند. این کپسول می‌تواند به طور بالقوه جایگزین نیاز به مصرف قرص‌های جداگانه […]

✅ترک سیگار ✅کنترل فشار خون ✅مراقب کلسترول خود باشید. برای کاهش کلسترول، سعی کنید چربی اشباع‌شده موجود در گوشت‌های چرب، کره، پنیر، لبنیات را زیر ۷ درصد کالری روزانه خود نگه دارید ✅️مراقب قند خون خود باشید ✅️حفظ وزن مناسب ✅️از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید ✅️خوب بخوابید. سعی کنید روزانه ۷ تا ۹ ساعت […]

کم کردن زمان تماشای تلویزیون ممکن است یک راه ساده؛ اما قدرتمند برای محافظت از سلامت قلب باشد. به ویژه برای کسانی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. براساس مطالعه جدید، محدود کردن زمان بی‌تحرکی، ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی و سایر بیماری‌های عروقی در افراد […]