آیا ورزش میتواند عملکرد مغز را بهبود بخشد؟
تعدادی از دانشمندان در دانشگاه کالیفرنیا سانتا باربارا، تحقیقاتی برای تاثیر فعالیت بدنی شدید در جوانان را انجام دادند. آنها دریافتند که تمرینات کوتاه و شدید مانند HIT و دوچرخهسواری به طور قابلتوجهی حافظه، تمرکز و عملکرد را بهبود می بخشد. دانشمندان تاکید میکنند که جلسات تمرینی کوتاه و شدید به ویژه کمتر از ۳۰ […]
آیا بین مدت ایستادن روی یک پا و طول عمر ارتباطی وجود دارد؟
طبق یک مطالعهی جدید مدت زمانی که میتوانید روی یک پای خود تعادل داشته باشید، میتواند آزمایش خوبی برای تشخیص سلامتی شما باشد. ایستادن روی یک پا معیار خوبی برای تشخیص سلامتی بدن شما است چون تعادل نشاندهنده عملکرد خوب سیستمهای بدن است. دانشمندان در یک تحقیق به این نتیجه رسیدند که با افزایش یک […]
نقش آسیب مخچه بر روی اختلالات عاطفی و رفتاری
تحقیقات اخیر نقش حیاتی مخچه را در هماهنگی حرکتی و رفتارهای شناختی-اجتماعی نشان میدهد. این امر تمرکز سنتی بر روی مخ را به چالش میکشد. پروفسور فرانک ون اوروال در تحقیقات خود بر روی اهمیت مخچه در رفتار و عملکرد، دربارهی روند رو به رشد علوم اعصاب صحبت میکند. او توضیح میدهد که افراد مبتلا […]
ضربان قلب طبیعی چند ضربه در دقیقه است؟
ضربان قلب معمولی در حالت استراحت برای بزرگسالان بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه (bpm) است. بسته به فعالیت بدنی شما این میزان میتواند کمتر یا بیشتر باشد. ضربان قلب بیش از ۱۰۰ bmp که همراه تنگی نفس یا درد قفسه سینه باشد، ممکن است که خطرناک باشد. ضربان شما تعداد دفعاتی است که […]
کشف راه جدید برای تشخیص زودهنگام بیماری نوزادان
یک مطالعه جدید نشان میدهد که استفاده از تجزیه و تحلیل DNA برای غربالگری نوزادان میتواند شرایط بهداشتی بسیار جدیتر و در عین حال قابل درمان را نسبت به روشهای سنتی تشخیص دهد. این مطالعه که Guardian نام دارد یکی از اولین پروژههای مقیاس بزرگ است که از توالییابی ژنوم برای نوزادان استفاده میکند و […]
ورزشهای سنگینتر، خطر مرگ و میر را کاهش میدهد
محققان دانشگاه بازل در سوئیس و دانشگاه لستر در بریتانیا کشف کردند که شدت ورزش شما میتواند مهمتر از زمان صرفشده برای فعالیت بدنی و سلامت شما باشد. آنها دریافتند که فعالیت بدنی سنگین، خطر مرگ زودهنگام را کاهش میدهد. این امر به ویژه در مورد کاهش بیماریهای قلبی عروقی و سکتهی مغزی پررنگتر بود. […]
تاثیر چاقی بر سرطان پستان
چربی اضافهی بدن با ۴۰ درصد موارد سرطان پستان مرتبط است. یک مطالعه جدید نشان میدهد که چربی اضافهی بدن ممکن است تا ۴۰ درصد از موارد سرطان پستان مثبت را در زنان یائسه ایجاد کند. محققان توصیه میکنند که برای تخمین بهتر خطر سرطان؛ از معیارهای چربی دقیقتر مانند CUN-BAE به جای BMI استفاده […]
۷ نوع چای برای کمک به کاهش سرفه
✅️چای عسل ✅چای ریشه شیرین بیان ✅️چای زنجبیل ✅️چای ریشه گل ختمی ✅️چای سبز ✅️چای آویشن ✅️چای نعناع فلفلی
یک میلیونر آمریکایی دوباره به ۱۸ سالگی برمیگردد
برایان جانسون، میلیونر ۴۷ ساله، تلاش میکند که بار دیگر به ۱۸ سالگی برگردد. او در آخرین پست خود در شبکههای اجتماعی به پلاسمای خونش که آن را “طلای مایع” مینامد، افتخار میکند. او هر سال بیش از ۲ میلیون دلار برای تیمی از پزشکان و تجهیزات مراقبت بهداشتی هزینه میکند و عملی انجام […]
آیا خوردن آجیل بیشتر میتواند به تقویت حافظه در مراحل بعدی زندگی کمک کند؟
محققان اثرات مصرف آجیل را بر حافظه و سلامت مغز بررسی کردند. آنها دریافتند که مصرف ۶۰ گرم آجیل مخلوط در روز باعث افزایش حافظه کلامی و جریان خون بهتر در مغز میشود. آجیل حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیراشباع و پروتئینها است که همگی برای عملکرد مغز مفید هستند. محققان […]